윤종모 주교님과 함께하는 치유명상 5월 - 행복하게 나이드는 삶의 지혜 명상은 삶과 분리된 무엇이 아니라 삶 자체가 될 수 있습니다. 앉아서 명상하는 시간 외에도, 매 순간 명료함을 지니고 평화롭게 존재한다면, 명상은 우리가 해야 할 일(to do list)이 아니라 우리가 존재하는 방식이 될 것입니다. 명상을 하면 마음의 평화와 함께 여유있는 마음과 긍정적인 마음이 형성되어 짜증이나 스트레스 등의 부정적인 감정에서 벗어나게 됩니다. 이것은 곧 마음의 치유이고, 마음의 치유는 몸의 치유도 가져옵니다. ▶️프로그램 자세히 보기

윤종모 주교님과 함께하는 치유명상 4월 - 그림책 명상 그림책으로 명상하기(그림책명상)은 0세부터 100세까지 즐길 수 있는 그림책 읽기를 통해 몸과 마음에서 일어나는 움직임을 관찰하는 인문치유 프로그램입니다. 그림책은 불안과 강박에 시달리는 현대인에게 정서적 휴식을 주는 한편, 자신의 결핍과 미해결과제를 직면하도록 해줍니다. 이를 통해 과거의 나, 현재의 나, 미래의 나가 만나, 자신을 괴롭히던 과거의 굴레에서 해방되도록 이끌어줍니다. 명상은 그러한 자신을 있는 그대로 관찰하면서 수용과 자기연민을 통해 ‘본래의 자기’를 찾아 가도록 돕습니다. 매순간 자각을 기반으로 현재로 돌아오고 머물도록 해줍니다. 그림책 읽기와 명상이 통합된 그림책명상은 치유적 기능을 가진 그림책을 읽으며 ‘지금-여기’의 알아차림 훈련을 통해 자신이 원하는 진정한 삶을 이해하고 자기치유에 이르도록 돕는 현대적 응용명상 프로그램이라고 할 수 있습니다. 그림책명상 전문가 김기섭 박사의 주제 강연으로 힐링과 명상의 시간에 초대합니다. ▶️프로그램 자세히 보기

기업형 마음챙김 명상 프로그램 및 초보자를 위한 명상앱 ‘하루명상’ 개발사인 무진어소시에이츠(대표 김병전)는 깊은산속옹달샘(대표 고도원)과 지난 3월 28일 동반자 관계 구축을 위한 협약을 체결했다. 무진어소시에이츠는 고도원의 아침편지 문화재단에서 설립한 쉼과 회복의 명상치유센터인 깊은산속 옹달샘과의 이번 협약을 통해 앞으로 명상, 치유, 힐링 산업의 저변확대와 발전을 위해 긴밀히 협력할 예정이다. 무진어소시에이츠는 현재 대기업, 정부기관 등을 대상으로 기업형 명상 프로그램을 제공하고 있다. 지난 2018년 11월부터 KT와 제휴하여 국내 최초 인공지능 명상(KT 기가지니 명상) 서비스를 제공한 바 있으며, 2019년에는 SK브로드밴드와 제휴하여 국내 최초 IPTV 기반 ‘마음챙김 명상’ 서비스를 진행 중이다. 또한, 2020년에는 ‘NAVER-KTB 오디오콘텐츠 펀드’로부터 투자를 유치하는 데 성공했으며, 연세대학교 상담·코칭지원센터와 업무협약을 체결했다. 최근에는 네이버 음악채널인 ‘바이브’에 명상관련 콘텐츠를 제공하는 등 혁신적인 명상 콘텐츠 플랫폼으로 괄목할 만한 성과를 기록하고 있다. 또한 국제적 명상프로그램인 MSC(Mindful Self-Compassion) 개발자이자 하버드 의과대학 임상지도자인 크리스토퍼 거머 박사가 무진어소시에이츠의 고문으로 참여하는 등 과학기반 콘텐츠 개발에도 심혈을 기울고 있다. 당초 기업 명상 교육을 목적으로 출시되었던 하루명상앱 역시 남녀노소 모두를 위한 플랫폼으로 그 범위가 확장되고 있다. 현재 13만 이상의 다운로드 수를 기록하고 있으며, 초보자를 위한 명상 콘텐츠를 개발 및 서비스하여 고객의 높은 만족도를 이끌어내고 있다. 옹달샘의 명상치유센터는 충주 자연원시림 그대로인 23만1000㎡ 땅에 위치해 있다. 지형에 따라 명상센터 등 건물들이 앉혀져 있는 형태이며, 숙박시설도 보유하고 있다. 옹달샘의 명상은 '마음으로 마음을 치유하는 것'을 모토로 하며, 이곳에서는 걷기명상, 명상스테이, 싱잉볼 명상 등 다양한 명상 치유프로그램이 진행되고 있다. 청소년 멘토프로그램 ‘링컨캠프’, 기업 및 단체를 위한 힐링연수 프로그램 등 다채로운 명상치유 과정을 운영 중이다. 센터 관계자에 따르면 매월 약 7천~8천 명이 이곳을 다녀간다고 한다. 이번 협약을 통해 무진어소시에이츠의 강점인 맞춤형 명상 프로그램 기획력과 전문성, 신뢰할 수 있는 명상가 네트워크와 하루명상앱, 그리고 깊은산속옹달샘의 다년간의 프로그램 운영경험과 특화된 시설을 통해 고객에게 온, 오프라인이 연계된 더욱 수준 높은 프로그램 제공이 가능해질 전망이다. 또한 양사는 충성고객수를 늘리고 프로그램의 규모를 확대하는 데에도 협력하기로 했으며 국민 건강 증진은 물론 전 세계에 ‘K-mind’를 확산하고자 노력할 예정이다. ▶️ 깊은산속 옹달샘 ▶️ 고도원의 아침편지

MCS (Mindful Corporate Society) 사단법인 기업명상학회 제 1회 컨퍼런스 주제 글로벌 기업은 왜 명상하는가? - 글로벌 국내외 사례를 통해 본 기업명상의 필요성과 비전 행사일시 2022년 4월 9일 13:00 ~ 17:30 행사장소 ZOOM ONLINE (메세지 초대 공지 안내) 프로그램 순서 13:00 - 개회사 : 기업명상이란? (이정은, MCS 학회장) 14:00 - 국내외 기업명상 현황 분석 (고태환, MCS 부회장) 14:40 - BREAK TIME (쉼 - 요가&명상) 15:00 - 컨설턴트 관점에서 바라본 기업경영과 명상 (김병전, 무진어소시에이츠 대표) 15:40 - 기업의 명상적용 효과 분석 (이성준, 아주대학교) 16:20 - 나는 명상하는 기업가다 (김태한, 삼성바이오로직스 사장) 17:00 - 폐회사 : Q&A 향후일정안내 (이호성, MCS 사무국장) ▶️ 사단법인 기업명상학회 ▶️ 1회 컨퍼런스 참가신청하기

오늘 아침 일찍부터 "바디사운드"의 이윤석 원장, 김병전 대표 두 분의 저자가 동탄 파지트에 출동했습니다. 바로 책의 친필 싸인을 위해서 였는데, 한분 한분을 생각하며 예쁘게 마무리 해주셨습니다. 인생의 강력한 힘이 되어줄 나만의 온전한 목소리 찾기! 지금 당신은 '나'다운 삶을 살고 있나요? 그렇다면, 이윤석/김병전 두 분의 목소리에 집중해보세요! 이제, 당신이 바뀔 차례입니다. ▶️자세히 보기

무진어소시에이츠 김병전 대표가 현대불교신문 신년 필진으로 참여합니다. <지금, 명상의 시간> 연재에서 명상이 어떻게 우리의 삶을 변화시킬 수 있는지 함께 알아갑니다. 김병전 무진어소시에이츠 대표는 간화선을 비롯해 다양한 명상과학 프로그램을 두루 섭렵한 명상전문가로 자신의 경험을 토대로 명상의 참 의미와 구체적인 실천법을 쉽게 설명한다. 명상이 어떻게 우리의 삶을 변화시킬 수 있는지 함께 알아가보자. 마음챙김 명상앱 '하루명상'의 개발자인 그는 현재 무진어소시에이츠 대표로 있으며, 하트스마일 명상연구회 연구위원이기도 하다. 김앤장법률사무소, 딜로이트컨설팅, 머서컨설팅, 앤더스컨설팅 등에서 근무했다.

적재, 정승환, 김이나의 슬립스토리와 짧은 명상, 바디스캔 등을 만나보실 수 있습니다. 지금 바로 VIBE에서 오디오를 들어보세요. ▶️네이버 VIBE 바로가기

윤종모 주교님과 함께하는 치유명상 1월 - 에니어그램과 자아성찰 명상 새해에도 변함없이 우리를 찾아오는 질문, “나는 누구인가?” 고대로부터 꾸준히 이어진 이 물음을 탐구하는 방편으로 2천년 전 에니어그램이 시작되었습니다. 고대의 영적 지혜에 뿌리를 둔 에니어그램은 자아성찰과 자아초월의 길을 제시하는 지도가 되어줍니다. 윤종모 주교님의 치유명상에서 <에니어그램과 자아성찰 명상>을 만나보세요. ▶️프로그램 자세히 보기

마인드풀이팅, MB-EAT 과식을 방지하는 식습관 만들기 ​ “급하게 먹다보니 어느새 너무 많이 먹었네.” “배는 부르지만 그래도 음식을 남기면 안 되니까.” “배는 부르지만 입에서 당겨서…” ​ 급하게 먹느라 배가 불러오는 느낌을 알아차리지 못하고 과식을 한 적이 있으신가요? 음식이 더 이상 맛있지 않은데도 다 먹어야 한다는 의무감으로 그릇을 비우거나, 맛을 즐기지 않고 급하게 먹으면 배는 부르지만 왠지 만족스럽지 않아 더 먹게 됩니다. ​ 이렇게 무의식적으로 과식하는 습관이 들면 먹고 나서 속은 더부룩하고 소화도 잘 되지 않죠. 거기다 후회와 자책이 더해지면 기분을 좋게 하려고 먹었는데 오히려 기분이 나빠지고, 몸 뿐만 아니라 마음도 힘들어집니다. ​ 어떻게 하면 몸과 마음이 가벼워지는 새로운 식습관을 만들 수 있을까요? ​ 과식을 방지하는 마인드풀이팅, MB-EAT 에서는 마음챙김(mindfulness, 현재 경험에 비판단적인 주의를 기울여 알아차리는 자각)을 활용해서 필요한만큼 만족스럽게 먹는 방법을 체험합니다. ▶️ 프로그램 자세히 보기

윤종모 주교님과 함께하는 치유명상 7월 - 명상하는 삶과 치유 ​ 명상은 삶과 분리된 무엇이 아니라 삶 자체가 될 수 있습니다. 앉아서 명상하는 시간 외에도, 매 순간 명료함을 지니고 평화롭게 존재한다면, 명상은 우리가 해야 할 일(to do list)이 아니라 우리가 존재하는 방식이 될 것입니다. 명상을 하면 마음의 평화와 함께 여유있는 마음과 긍정적인 마음이 형성되어 짜증이나 스트레스 등의 부정적인 감정에서 벗어나게 됩니다. 이것은 곧 마음의 치유이고, 마음의 치유는 몸의 치유도 가져옵니다. ▶️프로그램 자세히 보기