윤종모 주교님과 함께하는 치유명상 11월 - 하트스마일 명상 11월 치유명상은 하트스마일러 김병전 박사의 주제특강으로 진행됩니다. 하트스마일 명상은 인류의 위대한 정신 문화 유산인 명상을 현대적으로 재해석하여 많은 사람들이 온전함에 이르는 길을 이해하고 경험하여 행복한 삶을 살도록 돕기 위해 개발되었습니다. 하트스마일 명상은, • 자비명상 행법을 기반으로 현대의 정신의학, 심리학, 뇌과학 등의 연구 결과를 통합하여 개발 • 몸을 기반으로 하는 상향식 방법과 마음을 기반으로 하는 하향식 방법을 조화롭게 활용 • 몸과 마음에 내재되어 있는 온전함이 드러나도록 하는 현대적 명상기법 • 명상지도자, 임상심리학자, 뇌과학 및 신경과학자들의 다학제간 과학적 연구를 통해 효과가 검증되고 있습니다. 하트스마일 명상 소개와 더불어 명상 실습도 진행될 예정입니다. 몸과 마음에 따스함과 훈훈함을 되찾는 시간에 초대합니다. ▶️프로그램 자세히 보기

하트스마일러, 김병전 무진어소시에이츠 대표(명상앱 하루명상 개발자)가 삼각산시민청 기획 프로그램 <마음과 몸의 밸런스>에서 하트스마일 명상 체험을 선보입니다. 스스로를 돌아보고 스트레스를 해소하며 내면을 다지는 시간! 하트스마일명상은 우리 모두는 있는 그대로 지혜와 자비를 본래 갖추고 있어, 참되고 선량하며 아름답다는 인간의 핵심가치를 바탕으로 계발된 자애명상입니다. 온·오프라인 동시에 진행되며 아래 링크를 눌러 참가신청하시면 무료로 참여하실 수 있습니다. 참가 신청하기 <하트스마일 명상체험> - 일시: 2022.11.5.(토) 오후 2시-4시 30분 - 장소 ▪ 삼각산시민청 1동 2층 활짝라운지 (우이신설 솔밭공원역 1번 출구) ▪ 삼각산시민청 공식 유튜브 (https://vo.la/lTT0UY) - 대상: 쌓여 있는 긴장과 스트레스를 명상으로 해소하고 싶은 모든 시민 - 인원: 오프라인 선착순 20명, 온라인 인원 제한 없음 - 참가비: 무료 ** 오프라인 참가자 전원에게 명상 수업 시 사용한 싱잉볼 및 아로마오일 제공 - 준비물: 활동하기 편한 복장 - 마음챙김 모바일 앱 ’하루명상’ 개발자 김병전 강의 세부 내용 - 아이스브레이킹 - 하트스마일명상 소개 - 오감을 깨우는 명상 - 따기온스 실습 - 감사랑무브먼트 실습 - 소리명상& 본명상 실습 - 감사수용명상 - 생활 속에서의 명상 활용 - 수업 기록 영상은 삼각산시민청 사이트(유튜브 등)에 업로드 예정입니다. - 신청기간: 10.25.(화)~11.3.(목) - 문의: 02-900-0083, 7085

윤종모 주교님과 함께하는 치유명상 9월 - 어린이 청소년을 위한 마음챙김 예술치유 어린이 청소년을 위한 마음챙김 예술치유, 예술치유 전문가 김연희 박사님의 주제 특강으로 만나보세요. ​ ▶️프로그램 자세히 보기

무진어소시에이츠는 LS그룹 리더의 휴식과 리더십 성찰을 위한 마음챙김 프로그램 <2022 LS리더힐링캠프>를 진행하였다. 경기도 안성 LS미래원에서 1박 2일간 진행된 리더힐링캠프에는 5~6월, 총 3차수에 걸쳐 40여명의 임원들이 참여하였다. LS그룹 연수원인 LS미래원은 임원들이 급변하는 환경에 대응하고 조직변화를 이끌어가는데 필요한 리더십 성찰을 위해 <2022 LS리더힐링캠프>를 기획하였다. 참여 임원들은 교육시간 동안 디지털디톡스를 통해 스스로에게 온전히 집중할 수 있었고, 마음챙김 명상, 요가명상, 야외 산책명상, 꿀잠을 위한 요가테라피 등 다채로운 명상을 경험하며 휴식과 성찰의 시간을 가졌다. 임원의 니즈에 특화된 커리큘럼으로 구성된 리더힐링캠프 프로그램은 명상과 요가 분야 숙련된 전문가 2인의 협업, 과학 기반의 마음챙김 명상, 동적 명상과 정적 명상, 실내 및 야외 명상의 조화로운 구성이 특징이다. 특히 주목할 점은 프로그램 종료 후 일상에서 명상을 이어갈 수 있도록 4주 후속 프로그램을 명상앱(하루명상)을 통해 제공한 것이다. 초보자도 편안하게 명상을 접하도록 무진어소시에이츠가 보유한 다양한 명상도구(등받이 의자, 명상방석, 담요, 아이필로우)를 활용한 점도 눈에 띈다.

무진어소시에이츠는 DGB 금융그룹 임원들의 휴식과 성찰, 리더십 강화를 위해 5월 27~28일(1차수), 6월 17일~18일(2차수) 두 차례에 걸쳐 마음챙김 프로그램 Time for Myself™를 진행하였다. DGB금융그룹 36명의 임원들이 ‘고도원의 아침편지’로 잘 알려진 충북 충주 소재 명상치유센터 ‘깊은산속옹달샘’에서 2박 3일간 다양한 명상을 체험하였다. 참여자들은 마음챙김 명상과 걷기명상, 요가명상, 통나무명상 뿐 아니라 자연과 교감하는 숲명상, 숲 걷기명상 등을 통해 질 높은 쉼, 자기돌봄, 성찰의 시간을 가졌다. 무진어소시에이츠가 상표 출원한 기업 명상교육 프로그램 Time for Myself™는 리더의 스트레스 관리, 집중력 및 통찰력 향상, 공감력 및 리더십 강화를 목적으로 개발되었으며, 임원의 니즈에 특화된 커리큘럼, 명상과 요가 분야 전문가 2인의 협업, 마음챙김과 자애, 컴패션 등 과학 기반의 명상, 몸과 마음에 대한 통합적인 접근, 동적 명상과 정적 명상의 조화로운 구성이 특징이다.

윤종모 주교님과 함께하는 치유명상 7월 - 글쓰기 명상 명상이 이렇게 어려워서야 원! 초보자에게는 어렵게 느껴지는 좌선명상, 한결 친숙하고 구체적인 글쓰기로 알아차림 능력을 키우는 글쓰기 명상을 소개합니다. 내면에 갇혀 있던 마음을 ‘있는 그대로 드러내는’ 치유의 글쓰기, 글쓰기 명상을 개발한 김성수 교수님의 주제 강연으로 글이라는 도구를 활용하여 ‘진정한 나’를 찾아가 보세요. ▶️프로그램 자세히 보기

윤종모 주교님과 함께하는 치유명상 5월 - 행복하게 나이드는 삶의 지혜 다가오는 인생 3막, 나이듦의 인생설계! 나이듦은 위기일까요, 기회일까요? 2030년에는 평균 수명이 87세를 웃돌아 세계 최고에 이르리라는 전망이 있다고 합니다. 안티에이징에서 해피에이징으로, 나이듦을 받아들이고 이해하는 지혜가 필요한 시점입니다. 충북학연구소장 김양식 박사의 주제 강연으로 행복하게 나이드는 삶의 지혜를 만나보세요. ▶️프로그램 자세히 보기

윤종모 주교님과 함께하는 치유명상 4월 - 그림책 명상 그림책으로 명상하기(그림책명상)은 0세부터 100세까지 즐길 수 있는 그림책 읽기를 통해 몸과 마음에서 일어나는 움직임을 관찰하는 인문치유 프로그램입니다. 그림책은 불안과 강박에 시달리는 현대인에게 정서적 휴식을 주는 한편, 자신의 결핍과 미해결과제를 직면하도록 해줍니다. 이를 통해 과거의 나, 현재의 나, 미래의 나가 만나, 자신을 괴롭히던 과거의 굴레에서 해방되도록 이끌어줍니다. 명상은 그러한 자신을 있는 그대로 관찰하면서 수용과 자기연민을 통해 ‘본래의 자기’를 찾아 가도록 돕습니다. 매순간 자각을 기반으로 현재로 돌아오고 머물도록 해줍니다. 그림책 읽기와 명상이 통합된 그림책명상은 치유적 기능을 가진 그림책을 읽으며 ‘지금-여기’의 알아차림 훈련을 통해 자신이 원하는 진정한 삶을 이해하고 자기치유에 이르도록 돕는 현대적 응용명상 프로그램이라고 할 수 있습니다. 그림책명상 전문가 김기섭 박사의 주제 강연으로 힐링과 명상의 시간에 초대합니다. ▶️프로그램 자세히 보기

기업형 마음챙김 명상 프로그램 및 초보자를 위한 명상앱 ‘하루명상’ 개발사인 무진어소시에이츠(대표 김병전)는 깊은산속옹달샘(대표 고도원)과 지난 3월 28일 동반자 관계 구축을 위한 협약을 체결했다. 무진어소시에이츠는 고도원의 아침편지 문화재단에서 설립한 쉼과 회복의 명상치유센터인 깊은산속 옹달샘과의 이번 협약을 통해 앞으로 명상, 치유, 힐링 산업의 저변확대와 발전을 위해 긴밀히 협력할 예정이다. 무진어소시에이츠는 현재 대기업, 정부기관 등을 대상으로 기업형 명상 프로그램을 제공하고 있다. 지난 2018년 11월부터 KT와 제휴하여 국내 최초 인공지능 명상(KT 기가지니 명상) 서비스를 제공한 바 있으며, 2019년에는 SK브로드밴드와 제휴하여 국내 최초 IPTV 기반 ‘마음챙김 명상’ 서비스를 진행 중이다. 또한, 2020년에는 ‘NAVER-KTB 오디오콘텐츠 펀드’로부터 투자를 유치하는 데 성공했으며, 연세대학교 상담·코칭지원센터와 업무협약을 체결했다. 최근에는 네이버 음악채널인 ‘바이브’에 명상관련 콘텐츠를 제공하는 등 혁신적인 명상 콘텐츠 플랫폼으로 괄목할 만한 성과를 기록하고 있다. 또한 국제적 명상프로그램인 MSC(Mindful Self-Compassion) 개발자이자 하버드 의과대학 임상지도자인 크리스토퍼 거머 박사가 무진어소시에이츠의 고문으로 참여하는 등 과학기반 콘텐츠 개발에도 심혈을 기울고 있다. 당초 기업 명상 교육을 목적으로 출시되었던 하루명상앱 역시 남녀노소 모두를 위한 플랫폼으로 그 범위가 확장되고 있다. 현재 13만 이상의 다운로드 수를 기록하고 있으며, 초보자를 위한 명상 콘텐츠를 개발 및 서비스하여 고객의 높은 만족도를 이끌어내고 있다. 옹달샘의 명상치유센터는 충주 자연원시림 그대로인 23만1000㎡ 땅에 위치해 있다. 지형에 따라 명상센터 등 건물들이 앉혀져 있는 형태이며, 숙박시설도 보유하고 있다. 옹달샘의 명상은 '마음으로 마음을 치유하는 것'을 모토로 하며, 이곳에서는 걷기명상, 명상스테이, 싱잉볼 명상 등 다양한 명상 치유프로그램이 진행되고 있다. 청소년 멘토프로그램 ‘링컨캠프’, 기업 및 단체를 위한 힐링연수 프로그램 등 다채로운 명상치유 과정을 운영 중이다. 센터 관계자에 따르면 매월 약 7천~8천 명이 이곳을 다녀간다고 한다. 이번 협약을 통해 무진어소시에이츠의 강점인 맞춤형 명상 프로그램 기획력과 전문성, 신뢰할 수 있는 명상가 네트워크와 하루명상앱, 그리고 깊은산속옹달샘의 다년간의 프로그램 운영경험과 특화된 시설을 통해 고객에게 온, 오프라인이 연계된 더욱 수준 높은 프로그램 제공이 가능해질 전망이다. 또한 양사는 충성고객수를 늘리고 프로그램의 규모를 확대하는 데에도 협력하기로 했으며 국민 건강 증진은 물론 전 세계에 ‘K-mind’를 확산하고자 노력할 예정이다. ▶️ 깊은산속 옹달샘 ▶️ 고도원의 아침편지

MCS (Mindful Corporate Society) 사단법인 기업명상학회 제 1회 컨퍼런스 주제 글로벌 기업은 왜 명상하는가? - 글로벌 국내외 사례를 통해 본 기업명상의 필요성과 비전 행사일시 2022년 4월 9일 13:00 ~ 17:30 행사장소 ZOOM ONLINE (메세지 초대 공지 안내) 프로그램 순서 13:00 - 개회사 : 기업명상이란? (이정은, MCS 학회장) 14:00 - 국내외 기업명상 현황 분석 (고태환, MCS 부회장) 14:40 - BREAK TIME (쉼 - 요가&명상) 15:00 - 컨설턴트 관점에서 바라본 기업경영과 명상 (김병전, 무진어소시에이츠 대표) 15:40 - 기업의 명상적용 효과 분석 (이성준, 아주대학교) 16:20 - 나는 명상하는 기업가다 (김태한, 삼성바이오로직스 사장) 17:00 - 폐회사 : Q&A 향후일정안내 (이호성, MCS 사무국장) ▶️ 사단법인 기업명상학회 ▶️ 1회 컨퍼런스 참가신청하기