[윤종모 주교님과 함께하는 치유명상] 4월 - 명상으로 우울증을 치료할 수 있을까?

2021.04.29

윤종모 주교님과 함께하는 치유명상

4월 - 마음챙김, 그리고 알아차리기


여러분은 자신의 마음에 대해 얼마나 알고 계신가요? 우리는 생각을 일으키고, 그 생각에 따라 말하고 행동하면서도, 이 모든 생각, 말, 행동의 뿌리가 되는 마음은 잘 살펴보지 않을 때가 많습니다.

마음챙김은 그 마음을 바라보는 것이고, 그 마음을 바라보는 훈련이 마음챙김 명상입니다. 마음을 바라보면 내 생각, 말, 행동을 더 깊이 알아차릴 수 있고 좀 더 진지한 문제들에 있어서도 깨달음을 얻어, 깊이를 더해갈 수 있을 것입니다. 

윤종모 주교님과 함께하는 치유명상에서 <마음챙김, 그리고 알아차리기> 명상을 함께 체험해 보세요.

참가비는 무료이고 누구든 참여 가능합니다.




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