JUST 하루

하루명상과 JustBe가 만났다! 나만을 위한 딱 하루, ‘Just 하루’!
현재 대한민국에서 가장 HOT한 티쳐들과 함께,

이 보다 더 다채로울 수 없는 다양한 체험형 명상 프로그램으로만 하루,

 24시간을 꾸릴 예정입니다.

본 프로그램은 온오프라인 명상 플랫폼 ‘하루명상’과 대한불교조계종 ‘홍대선원(JustBe Temple)’이 콜라보로 기획한 1박 2일 마음챙김 리트릿(retreat)입니다.  

Info
-장소: JustBe Temple 홍대선원 (서울특별시 서대문구 창천동 503-19)
-시간: 2023년 9월 15일~ 16일 (15일 금요일 14:00~ 16일 토요일 14:00, 24시간)
-목표: 마음챙김과 함께하는 온전한 Time for Myself 

프로그램
-소리명상: 싱잉볼 오감 테라피, 듣는 소리명상, 내는 소리명상
-프리댄스
-오감을 일깨우는 걷기명상
-차명상, 먹기명상 (Tea Tender, Mindful Eating)
-마음챙김 명상& 명상과학의 이해