명상이 이렇게 쓸모있는 거였나? 더 나은 삶을 위한 명상의 기술, 치유 명상에서 만나보세요. ​ · 일시: 10월 23일(토) 오후 6시-7시(1시간) · 주관: 무진어소시에이츠 하루명상 · 문의: ykjeong@mujinassociates.com · 링크: ​Zoom으로 참가 (ID: 835 2871 6775 / PW: 0410) ​

당신은 지금 행복하신가요? ​ SNS에는 행복을 과시하는 사람들로 넘쳐나고, 그들과 비교하며 행복해지려고 할수록 진정한 행복에서는 더 멀어지는 것 같습니다. 더 많이 가지고 성취해도 행복지수가 올라가지 않는 이유는 무엇일까요? ​ 윤종모 주교님과 함께하는 치유명상에서 인류 공통의 주제, 행복과 행복지수의 비밀을 살펴보세요. ​ · 일시: 9월 11일(토) 오후 2시-3시(1시간) · 주관: 무진어소시에이츠 하루명상 · 문의: ykjeong@mujinassociates.com · 링크: Zoom으로 참가 (ID: 835 2871 6775 / PW: 0410) ​

우리는 나 자신이 바르게 생각하고 행동한다고 믿고 있습니다. 그러나 사실은 모두 나름대로의 마음의 틀을 가지고 있어서, 그 마음의 틀이 자동적으로 생각과 행동을 찍어내고 있는 것입니다. ​ 여러분은 어떤 마음의 틀을 가지고 계신가요? 그 마음의 틀이 건전하고 생명 지향적이라면 다행이겠지만, 만일 반생명적이고 건전하지 못하다면 어떻게 될까요? 다행히도 우리는 마음챙김을 통해 나 자신의 마음의 틀을 바라볼 수 있고, 나와 우리의 행복에 기여하는 마음의 틀을 새로 디자인할 수 있습니다. ​ 윤종모 주교님과 함께하는 치유명상에서 행복을 위한 마음디자인, 마음의 틀 다시 짜기(re-packing)과정을 익혀보세요. ​ · 일시: 8월 14일(토) 오후 2시-3시(1시간) · 주관: 무진어소시에이츠 하루명상 · 문의: bjkim@mujinassociates.com · 링크: Zoom으로 참가 (ID: 835 2871 6775 / PW: 0410) ​

명상은 삶과 분리된 무엇이 아니라 삶 자체가 될 수 있습니다. 앉아서 명상하는 시간 외에도, 매 순간 명료함을 지니고 평화롭게 존재한다면, 명상은 우리가 해야 할 일(to do list)이 아니라, 우리가 존재하는 방식이 될 것입니다. 명상을 하면 마음의 평화와 함께 여유있는 너그러운 마음과 긍정적인 마음이 형성되어 짜증이나 스트레스 등의 부정적인 감정에서 벗어나게 됩니다. 이것은 곧 마음의 치유이고, 마음의 치유는 몸의 치유도 가져옵니다. ​ 윤종모 주교님과 함께하는 치유명상에서 <명상하는 삶과 치유>에 관한 이야기를 들어보세요. ​ · 일시: 7월 10일(토) 오후 2시-3시(1시간) · 주관: 무진어소시에이츠 하루명상 · 문의: bjkim@mujinassociates.com · 링크: Zoom으로 참가 (ID: 835 2871 6775 / PW: 0410) ​

지금 눈을 감고, 숨을 한번 깊게 들이마시고 천천히 내쉬어보세요. 우리는 호흡을 닻으로 해서 지금 이 순간에 온전히 존재할 수 있습니다. 편안하게 호흡하면서 발끝부터 머리끝까지 신체 감각을 알아차리는 바디스캔 명상은 몸과 마음을 깊은 이완과 치유로 안내합니다. ​ 윤종모 주교님과 함께하는 치유명상에서 호흡명상과 바디스캔으로 깨어있는 이완을 경험해 보세요. · 일시: 6월 12일(토) 오후 2시-3시(1시간) · 주관: 무진어소시에이츠 하루명상 · 문의: bjkim@mujinassociates.com · 링크: Zoom으로 참가 (ID: 835 2871 6775 / PW: 0410)

죽는 순간까지 젊게 살고 싶으신가요? “네오테니”는 나이가 들어도 어린아이의 호기심, 상상력, 행복을 유지하는 현상을 말합니다. 네오테니를 강조하는 사람들은 “나이는 숫자에 불과하고 정신적으로는 평생 젊은이로 살 수 있다”고 말합니다. 어른이 되어가면서 사회문화환경에서 오는 압력에 짓눌려 네오테니는 퇴화합니다. 명상은 잃어버린 마음의 순수성을 되찾게 해서 네오테니를 되살리는 최고의 방법입니다. ​ 윤종모 주교님과 함께하는 치유명상에서 젊음의 유전자 네오테니를 깨우고, 죽는 순간까지 젊게 사는 법을 안내합니다. · 일시: 5월 8일(토) 오후 2시-3시(1시간) · 신청: 신청서 작성하기 · 주관: 무진어소시에이츠 하루명상 · 문의: bjkim@mujinassociates.com

여러분은 자신의 마음에 대해 얼마나 알고 계신가요? 우리는 생각을 일으키고, 그 생각에 따라 말하고 행동하면서도, 이 모든 생각, 말, 행동의 뿌리가 되는 마음은 잘 살펴보지 않을 때가 많습니다. ​ 마음챙김은 그 마음을 바라보는 것이고, 그 마음을 바라보는 훈련이 마음챙김 명상입니다. 마음을 바라보면 내 생각, 말, 행동을 더 깊이 알아차릴 수 있고 좀 더 진지한 문제들에 있어서도 깨달음을 얻어, 깊이를 더해갈 수 있을 것입니다. ​ 윤종모 주교님과 함께하는 치유명상에서 <마음챙김, 그리고 알아차리기> 명상을 함께 체험해 보세요. 참가비는 무료이고 누구든 참여 가능합니다. · 일시: 4월 10일(토) 오후 2시-3시(1시간) · 신청: 신청서 작성하기 · 주관: 무진어소시에이츠 하루명상 · 문의: bjkim@mujinassociates.com

코시국 속 지친 일상에 나만의 ‘고요한 공간’을 만들고 싶으신가요? 힐링멘토 윤종모 주교님이 안내하는 치유명상에 초대합니다. 치유, 성장, 창조의 힘을 주는 치유명상은 한 달에 한 번, ZOOM라이브로 진행됩니다. 2월 이야기, “명상으로 마음의 눈을 뜨면 행복해진다.” 행복해지고 싶은데 현실은 불평불만으로 가득한가요? 마음의 눈으로 세상을 바라보면 여유와 감사함이 찾아오고, 삶이 풍요롭고 행복해집니다. 명상으로 마음의 눈을 크게 뜨고 행복을 찾는 길, 윤종모 주교님의 안내에 따라 치유명상에서 함께 탐색해 봐요. 2월 3일(수) 오후 3시-4시(1시간) ZOOM 라이브 무료참가 (주관) 무진어소시에이츠 (문의) bjkim@mujinassociates.com ​