마음챙김 명상의 효과를 살펴보면 어떤 프로그램보다도 통합적인 효과를 나타내고 있습니다. 이러한 이유 때문에 글로벌
기업들은 10여년 전부터 마음챙김 관련 프로그램을 적극적으로 도입하고 있다. 무진어소시에이츠에서는 구성원의 건강
증진과 삶의 질 개선, 스트레스 관리, 리더십 개발, 생산성 향상 등을 위한 Mindfulness@Work 서비스를 제공합니다.
Mindfulness
@Work
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- 마음챙김(Mindfulness) 명상 특강
- 마음챙김 워크샵 & 세미나
- 마음챙김 과정 개발
- 맞춤형 마음챙김 교육
- 직무별 마음챙김 교육
- 사내 명상 지도자 육성
- 명상 App 개발 자문 등
마음챙김 명상의
15가지 효과 (과학적 연구결과)
15가지 효과 (과학적 연구결과)
- 1. 화 & 분노 조절
- 2. 우울증 대처
- 3. 걱정과 불안 감소
- 4. ‘NO’라고 말할 수 있는 힘
- 5. 체중 감소
- 6. 일상의 스트레스 감소
- 7. 편안하고 빠른 수면
- 8. 집중력 증가
- 9. 경청태도 개선
- 10. 즐거운 성생활
- 11. 혈압 조절
- 12. 단호함 증가
- 13. 깊이있는 영적 삶
- 14. 끈질긴 목표추구
- 15. 더 바람직한 리더