그림책으로 명상하기(그림책명상)은 0세부터 100세까지 즐길 수 있는 그림책 읽기를 통해 몸과 마음에서 일어나는 움직임을 관찰하는 인문치유 프로그램입니다. 그림책은 불안과 강박에 시달리는 현대인에게 정서적 휴식을 주는 한편, 자신의 결핍과 미해결과제를 직면하도록 해줍니다. 이를 통해 과거의 나, 현재의 나, 미래의 나가 만나, 자신을 괴롭히던 과거의 굴레에서 해방되도록 이끌어줍니다. 명상은 그러한 자신을 있는 그대로 관찰하면서 수용과 자기연민을 통해 ‘본래의 자기’를 찾아 가도록 돕습니다. 매순간 자각을 기반으로 현재로 돌아오고 머물도록 해줍니다. 그림책 읽기와 명상이 통합된 그림책명상은 치유적 기능을 가진 그림책을 읽으며 ‘지금-여기’의 알아차림 훈련을 통해 자신이 원하는 진정한 삶을 이해하고 자기치유에 이르도록 돕는 현대적 응용명상 프로그램이라고 할 수 있습니다.

그림책명상 전문가 김기섭 박사의 주제 강연으로 힐링과 명상의 시간에 초대합니다.

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· 일시: 4월 9일(토) 오후 6시-7시(1시간)

· 주관: 무진어소시에이츠 하루명상

· 문의: bjkim@mujinassociates.com

· 링크: ​Zoom으로 참가 (ID: 835 2871 6775 / PW: 0410

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