1교시 전 "숨 편안하게 내쉽니다"…명상의 놀라운 효과 / SBS 8뉴스

2023년 11월 26일 SBS 8시 뉴스에 하루명상 청소년 프로그램 '하루 3분 명상'이 소개되었습니다. '하루 3분 명상'은 현재 중동고등학교에서 진행되고 있는 마음챙김 프로그램입니다. 중동고등학교와의 인연은 2년 전 중동고등학교 교장선생님의 연락으로 시작되었습니다. 학업 스트레스로 인한 불안과 우울에 노출된 학생들을 위해 수업 전 명상이 필요하다는 생각을 하고, 명상 교육 분야의 다양한 전문가들을 찾아보신 후 하루명상에 연락을 주셨습니다. 학생들을 위한 선생님들의 따뜻한 마음과 하루명상이 추구하는 사회적 가치가 만나 수업 전 '하루 3분 명상'이 만들어질 수 있었습니다.