K-명상, 넘어야 할 산 많다효과 검증·디지털 기술 접목에2024년 역시 명상산업 전망 밝아한국의 전 세계시장 공략은 미비정부 차원 지원·보급 선결과제지난해 12월에 쓴 연재 제목은 ‘AI 시대의 명상’이었다. 당시 원고에서 세상의 기술은 우리의 상상보다 훨씬 더 진화하고 있기 때문에 명상의 국가경쟁력은 기술과 접목해야 더 강화될 수 있다는 의견을 제시했다. 특히 우리나라는 명상 콘텐츠 측면에서 최대 강국이기 때문에 기술만 접목하면 전 세계 K-Meditation을 주도할 수 있다고 생각했다. 그런데 1년이 지난 2023년 12월 명상을 선도하고 있는 미국, 영국, 독일, 캐나다 등 주요 선진국 대비 산업적 측면에서 명상 경쟁력이 더 약화된 듯하다. 특히 챗GPT로 촉발된 AI 솔루션의 일반화는 사회 전 분야에 영향을 미치고 있고, 명상 영역에서도 큰 변화와 혁신이 있을 것으로 전망된다. 필자는 한 해를 마무리하는 시점에서 명상 산업의 글로벌 트렌드를 살펴보고 우리나라가 나가야할 방향성을 독자들과 같이 고민해보고자 한다. 2022년 글로벌 조사기관에 따르면 전 세계 성인이 직면한 가장 큰 건강문제로 1위는 코로나19 47%, 2위는 멘탈 헬스 36%, 3위는 암 34%, 4위 스트레스 25%가 꼽혔다. 중복응답이기는 하지만 코로나19 변수를 제외하면 멘탈헬스와 스트레스가 61%로 마음의 문제가 압도적인 비중을 차지하고 있다. 우리나라도 예외가 아니다. OECD 국가 중 자살률 1위라는 불명예를 오랫동안 떠안고 있다. 정부는 이러한 사회적 문제를 해결하고자 2027년까지 100만 명 정신상담 지원으로 자살률 50% 감축을 목표로 한 ‘정신건강 정책 혁신 방안’을 발표했다. 반가운 소식이다. 하지만 주요 선진국에서 정신건강 문제를 다룰 때 과학기반의 마음챙김 명상을 의미 있게 다루고 있다. 우리나라의 경우 아직까지 마음챙김 명상은 제도권에 공식적으로 도입된 상황이 아니다. 당연히 명상서비스를 통한 의료보험의 혜택도 받지 못하는 상황이다. ▶'AI시대, 명상 선진국으로 가는 길' 더 자세히 보기

2023년 12월 9일 제3회 한국 명상지도자 워크숍이 [명상의 대중화, 생활화 사례와 과제 그리고 전망]을 대주제로 한국불교역사문화기념관 국제회의장(조계사)에서 개최됩니다. - 우리 협회는 다양한 명상 지도자들이 참여하고 있는바 상호 소동과 탁마를 통하여 더 나은 명상의 지혜를 밝혀 인류에 기여하고자 합니다. - 협회 소속 명상전문지도사들에게 명상의 지혜와 정보를 전하여 수행 및 지도 역량을 향상합니다. - 금년 워크숍은 조계종단이 지향하는 선명상의 대중화에 호응하여 우리 협회의 활동과 과제를 점검하고 발전적인 방향을 모색하는 계기로 삼고자 합니다. 명상전문지도사 연수 시수• 워크숍 참가 지도사는 연수 6시간 인정.사전참가신청자에 한해 참여가능 (선착순100인. 입금순으로 선정)접 수 11월22일(수)~ 12월6일(수) www.kamto.net (협회 홈페이지) 접수회비 명상전문지도사 3만원 / 일반 참가자 4만원 계좌번호 신한은행 100-031-606619 사단법인 한국명상지도자협회 문 의 kamto2016@daum.net 02)953-5307 010-4050-5969(문자상담)

다른 듯 같은 활쏘기와 명상파울로 코엘료 소설 속 메시지“행동 없는 기도는 활 없는 화살”‘지혜 없는 자비’ 가르침과 닮아온전히 깨어있으려는 노력도 유사파울로 코엘료의 베스트셀러 소설 〈아처(The Archer)〉는 짧지만 강렬한 교훈이 있는 글이다. 〈아처〉는 저자가 궁도를 배우며 익힌 경험을 세분화해서 상술한 글이다. 화살을 쏜다는 것은 단순히 텅 빈 표적을 맞추는 것이 아니라 활을 통해 세상을 보려는 노력이라고 한다. 표적에 다다르느냐 다다르지 못하느냐는 중요하지 않고 활, 화살, 표적 자체가 되는 것이 중요하다는 게 저자의 말이다. 활쏘기는 시위를 놓는 순간 극도의 긴장에서 완전한 이완으로 전환된다. 활을 잘 쏘기 위해서는 우아한 자세와 더불어 고도로 정신을 집중할 수 있어야 한다. 소설은 동료, 활, 화살, 표적, 자세, 화살을 잡는 법, 활을 잡는 법, 활시위를 당기는 법, 표적을 보는 법, 발시의 순간, 반복, 날아가는 화살을 주시하는 법 그리고 활과 화살과 표적이 없는 궁사가 되기까지 등 13개의 주제로 전개된다. 각 주제도 흥미롭지만 이 주제들이 인생의 기본을 배우는 하나의 진리로 연결된다. 마치 구도자가 깨달음의 길을 가듯, 스승이 제자에게 삶의 지혜와 통찰을 가르치는 것처럼 매우 성찰적이며 명상적이라는 생각이 들었다. 특히 마지막 활과 화살과 표적이 없는 궁사가 된다는 것은 금강경의 응무소주이생기심(應無所住而生其心) 즉, 머무는 바 없이 마음을 낸다는 말과 상응하는 것 같았다. 어떤 분야든 궁극의 끝은 서로 통한다. 궁도와 명상도 그런듯해서 필자가 느낀 점을 공유하고자 한다. 이 소설은 한 마을에서 “진을 찾아왔다”는 이방인의 말로 시작된다. 진은 과거 활을 쏘던 사람이었지만 목공의 삶을 살고 있었다. 이방인은 진이 보는 앞에서 40미터 거리에 있는 체리 열매를 쏴 관통시킨다. 진은 이방인에게 화살을 하나 빌린 다음 아무 말 없이 산을 올랐다. 한 시간 남짓 걸어 그들은 절벽 사이로 커다란 강이 세차게 흐르는 낭떠러지 앞에 도착했다. 진은 심하게 낡아 출렁거리는 다리 한가운데로 걸어가 20미터 떨어진 복숭아를 맞췄다. 이방인도 진을 따라 닳아빠진 다리 가운데로 갔다가 발밑의 까마득한 낭떠러지를 보고 그대로 얼어붙었다. 이방인은 이전과 똑같은 자세와 동작으로 복숭아나무를 향해 화살을 날렸으나 멀리 빗나갔다. 죽은 사람처럼 창백한 낯빛으로 돌아온 이방인에게 진은 말한다.▶'〈아처(The Archer)〉와 명상' 더 자세히 보기

컴패션리더십코칭 프로그램(CLC Program) 본 과정은 (사)한국코치협회 KAC(인증코치자격) 취득을 위한 기초 프로그램 과정(20hrs)입니다. 코칭을 배우거나 자격 취득을 원하는 사람들을 위해 반드시 필요한 코칭 역량을 컴패션 기반의 코칭대화 모델을 중심으로 체계적인 학습 내용을 구성하였습니다. n 일시: 2023년 12월 12일(화)~13일(수) 09:00~18:00 오프라인 교육 2023년 12월 19일(화) 14:-00~18:00 온라인(줌) 교육 n 장소: 고싱가의 숲(오프라인 교육) 서울특별시 종로구 율곡로6길 23 주원빌딩 3층(하루명상 웰니스 센터) n 비용: 690,000원(VAT 포함) [입금 계좌: 269101-04-137838 / 국민은행 /무진어소시에이츠(주)] n 신청링크 : 여기를 클릭하세요 CLC Program 참여 대상 – 코칭 입문교육으로 누구나 참여 가능 – 한국코치협회 KAC코치 자격 취득을 원하는 분 – 컴패션 리더십과 컴패션 경영에 관심이 있는 분 – 마음챙김 명상을 안내하는 전문가 – 요가 명상을 안내하는 전문가 – 조직에 코칭문화를 도입하고 싶은 분 – 조직내 리더 및 중간관리자 – 기타 코칭, 마음챙김, 컴패션, 명상분야에서 경력을 개발하고 싶은 분 등 CLC Program 특징 첫째, KCA 인증코치가 되기 위해 최적화된 프로그램 – 컴패션리더십코칭 프로그램(CLC Program)은 사람에게는 무한한 가능성이 있으며 필요한 해답은 모두 그 사람 내부에 있다” 라는 코칭 철학에 기반을 두고 개발하였으며, 한국코치협회가 제시하는 코칭 정의, 코칭 철학, 코칭 역량, 코칭 윤리를 쳬계적으로 학습할 수 있도록 돕습니다. – 특히, 조직내 리더로서 코칭을 처음 접하는 분들에게 코칭의 핵심을 생생하게 경험하고 기초적인 코칭스킬을 개발하여 코칭 자격증(KAC)을 취득하도록 체계적으로 돕습니다. 둘째, 컴패션 기반의 코칭대화 모델 – 컴패션(Compassion = Empathy + Action) 기반의 코칭 대화모델을 통해서 KCA 8대 핵심역량을 온전히 체득하고 자신의 전문 영역과 개인의 삶에서 원하는 목표와 꿈을 이룰 수 있도록 지원합니다. – 또한 비즈니스 현장에 만연해 있는 다양한 이슈(또는 고통)들을 알아차리고, 해석하고, 느끼고 , 실천 행동을 통해 구성원 및 조직의 변화와 성장을 돕는 코치형 리더가 될 수 있도록 코칭대화 모델을 학습하고 체화합니다. 세째, 구체적이고 다양한 현장 사례를 학습하는 체화형 프로그램 – 코칭 이론과 연계된 다양하고 구체적인 현장 사례 실습을 통해 실제 코칭 현장에서 직면하는 이슈들을 해결할 수 있도록 함으로써 코칭 방법을 효과적으로 체득할 수 있도록 지원합니다. – 학습한 코칭 모델과 컴패션 기반의 코칭대화 스킬을 비즈니스 상황에 적용할 수 있도록 현업 실행방안을 구체적으로 제시하고, 이를 통해 코칭 리더십을 현장에서 즉시 발현할 수 있도록 합니다. CLC 모델 CLC 모델은 Kanov*가 제시한 직장에서 컴패션 프로세스 (Noticing, Interpreting, Feeling, Acting) 와 코칭의 핵심역량 (코치다움, 코칭다움)을 토대로 쉽고 빠르게 컴패션 리더십 코칭을 활용하도록 설계된 기초 스킬로써, 이를 활용하여 일과 삶의 변화와 성장을 돕는 코치형 리더로 변화될 수 있도록 돕습니다. * Kanov, J. M., Maitlis, S., Worline, M. C., Dutton, J. E., Frost, P. J., & Lilius, J. M. (2004). CLC 프로그램 구성 모듈1. 코칭의 이해 – 새로운 시대, 코칭리더십 – 코칭의 정의와 효익 모듈2. 바야흐로,컴패션 리더십 – 왜, 컴패션 리더십인가? – 컴패션 리더십 코칭 모델과 효과성 모듈 3. 컴패션 리더십 코칭스킬 – 아픔을 발견하고 공감하는, 경청 스킬 – 긍정의 힘을 주는, 질문 스킬 – 자발적으로 행동하게 하는, 피드백 스킬 모듈 4. 컴패선 리더십 코칭 역량 개발 – 셀프 컴패션 일깨우기 – 컴패션 리더십 일깨우기 모듈 5. 컴패션 리더십 코칭 조직문화 구축 – 5-1 컴패션 리더십 코칭 대화 – 5-2 컴패션 조직 문화 구축을 위한 생각 나눔 모듈6. 컴패션 리더십 코칭 실습(온라인 교육) – 코칭역량 학습 – 코칭 종합 실습 및 정

명상 컨퍼런스 Meet mind 명상과 교육, 새로운 세대를 위한 파트너십 기조강연 풍요롭고 행복한 삶을 위한 명상 2023년 11월 11일 원불교 원남교당에서 명상컨퍼런스 Meet mind(밋마인드)가 있었습니다. 무진 대표이사 '김병전'님의 기조강연이 있었습니다.

AI 활용 명상, 데이터 축적 최우선챗GPT, 간단한 활용만으로명상스크립트 얻을 수 있어명상 디지털화 점차 빨라져한국도 서둘러 지혜 모아야인류 문화유산이자 지혜의 전통을 가진 명상이 디지털과 결합되면서 새로운 세상을 만들어가고 있다. 최근 필자는 제4회 서울국제명상엑스포에서 명상의 산업적 발전 현황을 살펴보고 미래 방향성을 제시하는 메타휴먼과 AI의 명상소통 세션에서 ‘명상과 AI, 아날로그와 디지털의 융합’이라는 주제로 발표를 하는 기회가 있었다. 발표자료를 준비하면서 자연스럽게 명상분야에서 AI 기술이 어떻게 활용되고 있는지 살펴보면서 매우 놀랐다. 지난해 12월에 ‘AI시대 명상앱’이라는 주제로 한국명상학회에서 발표할 때와 비교했을 때와는 너무도 많은 변화가 있었기 때문이다. 불과 몇 개월 만에 이렇게 많은 변화기 있을 수 있다는 것이 믿기지 않았다. 가장 큰 변화는 개인 맞춤형 명상콘텐츠를 영상으로 생성할 수 있었는데, 만들어내는 속도도 빠를 뿐 아니라 콘텐츠 품질도 상당한 수준이었다. 맞춤형 명상 콘텐츠를 생성하는 것은 간단하다. 인터넷에 공개된 사례 하나를 소개하면 먼저 챗GPT에 “내 이름은 램스리입니다. 32살이고 AI 관련 서비스를 제공하고 있는 사업가입니다. 명상스크립트에 제 이름과 직업관련 단어를 사용하여 짧은 맞춤형 명상 스크립트를 만들어주세요”라고 명령하면 챗GPT는 다음과 같이 즉각적으로 개인화된 스크립트를 생성한다. ▶'아날로그와 디지털의 융합' 더 자세히 보기

제4회 서울국제명상엑스포는 명상의 산업적 발전 현황과 방향성을 제시하기 위해 동국대학교에서 열린 국제명상엑스포입니다. 단순히 체험하는 것에서 끝나는 것이 아닌, 명상에 대한 미래와 비전을 제시하기 위해 다양한 분야의 전문가들이 함께하였습니다.본 강연은 2023년 10월 15일 동국대학교 중강당에서 열린 제4회 서울국제명상엑스포에서 명상과 AI; 아날로그와 디지털의 융합이라는 주제로 무진어소시에이츠(주) 대표이자 국내 최대 명상 플랫폼인 하루명상앱(무료)을 서비스하고 있는 김병전님이 강연한 내용입니다.

여름이 한창이던 7월 28일 부터 30일까지 카이스트 명상과학연구소에서는 카이스트 학생들을 위한 HST 프로그램이 진행되었습니다. 하트스마일러이자 하루티처이신 김병전 선생님의 명상안내가 있었습니다.

자기 주도적 삶 위한 힘의 원천서울 중동고 2년 전 명상 도입종교성 배제한 프로그램 개발입시 매몰 벗어나 인성에 도움감정 조절하는 능력 크게 향상9월 8일 저녁 중동고교 선생님에게 전화가 왔다. 다음날 교육부 주관으로 17개 시·도교육청이 참여하는 ‘2023년 학교폭력 예방 선도학교 운영담당자 설명회’에서 중동고의 사회·정서 프로그램인 ‘아침 3분 명상’이 우수 프로그램으로 선정돼 발표한다는 것이었다. 중동고 아침 3분 명상 콘텐츠를 개발한 필자가 대표로 있는 무진어소시에이츠 하루명상을 소개할 예정이라 미리 알려준다는 내용이었다. 갑작스런 전화였지만 매우 반갑고 고마웠다. 2년 전 중동고 이명학 교장 선생님으로부터 학생들을 위한 명상프로그램을 만들고 싶다는 연락이 왔을 때 굉장히 의아했다. 명상이 사회전반에 확산된 상황도 아니었고, 더구나 아주 일부 학교에서 명상이 도입되고는 있었지만 그때까지 대부분의 학교에서는 명상이 생소할 수밖에 없는 상황이었다. 그런데 학생들을 좋은 대학에 많이 입학시키는 것이 지상목표인 고등학교에서, 그것도 강남 한복판 학교에서 명상프로그램을 도입해보겠다니. 필자는 전화를 받고 가장 먼저 그 이유가 궁금했다. 당시 前성균관대 사범대학장을 지낸 이명학 교장 부임 후 중동고는 인성교육이 강화되었다. ‘학교다운 학교’를 만들기 위해 스트레스 대처, 관계 가꾸기, 생활습관 개선, 부모자녀 간 소통, 올바른 언어 사용, 바른 글씨 등 정규 교과에는 없는 ‘삶에 필요한 지혜 교육’을 강화했다. 또한 종교성을 배제한 ‘마음챙김 명상’ 프로그램인 ‘3분 아침 명상’ 프로그램도 도입했다. 명상프로그램은 조회시간 담임교사 지도아래 3분씩 주2회 실행해오고 있으며, 강제성이 없는 생활 개선 프로그램으로 지금까지 성공적으로 이어지고 있다고 한다. 실현 가능성을 위해서 욕심을 내지 않고 최소 수준인 주 2회를 설정한 것이 중요한 성공요인 중 하나였다고 한다. 처음에는 많은 반대와 우려가 있었지만 2년이 지난 지금 시점에서 평가해보면 최고의 선택이었다고 평가하고 있다. ▶'학교에서 하는 아침 3분 명상' 더 자세히 보기

[기업 명상교육] 'Time for myself ' for CEO "명상은 지금 현재에 깨어서 편견없는 마음으로 의사결정 할 수 있는 힘과 지혜를 준다" 2023년 충주에 위치한 깊은 산 속 옹달샘에서 2박 3일동안 DGB 금융그룹 임원들을 대상으로 ‘Time for Myself’ 마음챙김 명상 프로그램이 진행되었다. 프로그램이 진행되는 3일 동안 하루티쳐의 안내와 함께 가장 편안하면서도 고요하게 머물며 긍정적인 경험을 하게 된다. 'Time for Myself'는 무진어소시에이츠에서 개발한 조직 내 리더들에게 특화된 마음챙김 기반 명상 프로그램이다. 이 프로그램의 목적은 단순한 힐링을 넘어 기업 임원 및 CEO들의 스트레스 경감과 집중력 향상 그리고 심리적 안정에 기여하는 것이다. 궁극적으로는 자기인식 역량과 자기조절 역량 발현을 통해 참가자들이 업무 현장에서 탁월한 리더십을 발현할 수 있도록 돕는 것을 목적으로 하고 있다. 몸을 깨우는 움직임 명상과 더불어 마음을 고요히하고 머무는 야외 정좌 명상, 숲길을 따라 천천히 걸으며 자연과 교감하고 오감을 깨워 자신의 내면도 탐색해보는 시간도 있었다. 프로그램에 참여했던 한 참가자는 “이렇게 일상에서 벗어나 침묵과 함께 온전히 자신의 내면을 깊이 탐색해보는 경험 자체가 굉장히 신선했다”고 말했다. 참가자들의 전반적 프로그램에 대한 만족도도 매우 높게 나타났다.